吃什么预防子宫肌瘤的效果最好

子宫作为女性的重要生殖器官而言，肩负着传宗接代的重要职责，所以对于女性而言，做好子宫的**工作是*关键的，而对于，子宫的头号天敌子宫肌瘤来说，只要女性朋友们在日常的生活当中稍微注意一下自己的饮食习惯，就可以避免该受子宫肌瘤的困扰了，那么，要吃什么食物才可以预防子宫肌瘤呢!

这个肌瘤会给女性带来非常大的伤害，所以很多的女性都想要通过饮食来预防子宫肌瘤，对齿妇科**提醒女性怎样预防子宫肌瘤的话就一定要注意饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过多的羊肉，鱼，虾，咸鱼，黑鱼。鳗鱼等发性食物，另外还有一些热性食物，凝血性食物以及含有大量刺激激素的食物都不可以使用。

要多吃五谷杂粮，比如说玉米，豆米，红米，花生，芝麻，瓜果，玉米，红豆，黑米，大豆，绿豆，高粱，小麦等低脂食品，在食用这些低脂食品的同时还要注意营养物质的摄入，可以适当的搭配一些瘦肉，鸡蛋，以及新鲜的水果和蔬菜，另外还可以将一些营养物质比较丰富的干果类食品作为日常的小零食，比如说开心果，夏威夷果，核桃，杏仁，关着等，这些食物既可以解馋又可以提供人体所需的各种营养物质。

预防子宫肌瘤*重要的一点就是一定要有规律的，以及合理的饮食习惯，一定要定时定量切记不能暴饮暴食，尤其是那些口味偏重，喜欢吃生辣刺激性较强食物的女性朋友一定要注意控制一下自己的摄入量，能不吃一定要避免，如果实在避免不了的话一定要注意控制好量，一旦身体出现任何异常就一定要及时的去**医院进行检查。