如何饮食才能预防子宫肌瘤

子宫肌瘤在众多肿瘤中属于良性肿瘤。小的子宫肌瘤对女性身体的影响并不明显，也不构成威胁。如果在不注意保养的情况下，使得子宫肌瘤非正常变大，这种就容易造成各种妇科疾病症状的出现，包括流产、不孕癌变等，严重危害女性健康，那么如何饮食才能预防子宫肌瘤呢?下面由小编带大家，做详细的了解。

1维持低脂肪饮食：多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

2多吃五谷杂粮：子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

3多吃海产品：子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质*多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

4饮食清淡：子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，*好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

以上是对饮食上预防子宫肌瘤的详细介绍，希望能够帮到大家。此外，对于子宫肌瘤患者，要注意定期随访，观察病情变化，如果有腹痛、**排液增多和不规则**流血等要及时就医，预防恶变。对于子宫肌瘤的问题我们就了解到这里了，只要重视这种疾病，日常在饮食上加以注意，发现子宫肌瘤及时*疗，是可以有效*疗子宫肌瘤的。