引产后饮食调理的方法

引产对女性身体的创伤是非常大的，引产不亚于生产对女性身体的影响，所以引产后我们同样需要好好的做一个小月子，尤其是在饮食上要特别注意。那么引产后饮食调理的方法有哪些?母婴**指出，饮食及日常生活调理方面要多吃以下是我，同时还可以配合**调理，更能事半功倍。

下面**几例食谱：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文*煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，**快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根。引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加**血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要**补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

以上就是引产后饮食调理的方法有哪些的介绍，所以引产对于女性身心的创伤非常大，失去了孩子的心理之痛更甚于身体上的疼痛，所以母婴**指出，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。