重庆今明或将迎来雷电大风冰雹天气

重庆市气象台发布了重要天气消息：预计今起我市各地都会有一次强降雨天气，部分地区还会伴有雷电、大风、冰雹等强对流天气，降雨天气持续到明天白天，请大家注意防范。

重庆今明或将迎来雷电大风冰雹天气

据新浪重庆报道：2016年4月*****市气象台发布了重要天气消息：预计今起我市各地都会有一次强降雨天气，部分地区还会伴有雷电、大风、冰雹等强对流天气，降雨天气持续到明天白天，请大家注意防范。

重庆气象台强对流天气预报：

市气象台4月0*****15分发布强对流天气警报，未来0-2小时内巫山、巫溪将出现雷电;系统向东北方向移动，请注意监测和防范!

市气象台4月0*****19分发布强对流天气警报，未来0-2小时内云阳将出现雷电，局地有短时阵性大风;系统向东北方向移动，请注意监测和防范!

市气象台4月0*****41分发布强对流天气警报，未来0-2小时内万州、奉节、开县将出现雷电，局地有短时阵性大风;系统向东北方向移动，请注意监测和防范!

市气象台4月0*****7分发布强对流天气警报，未来0-2小时内渝北、长寿、丰都、石柱、忠县将出现雷电，局地有短时阵性大风;系统向偏东方向移动，请注意监测和防范!

市气象台4月0*****37分发布强对流天气警报，未来0-2小时内璧山、沙坪坝、北碚、垫江、梁平将出现雷电,并伴随局地短时阵性大风;系统向偏东方向移动，请注意监测和防范!

未来天气预测：

今天：各地阴天有阵雨或雷雨，雨量中东部地区中雨到大雨，西部地区小雨到中雨。大部地区气温16~25℃，城口及东南部12~23℃;主城：阵雨，20~25℃。

明天：东部地区中雨到大雨，其余地区阴天有阵雨。大部地区气温16~25℃，城口及东南部12~21℃。主城：阵雨转多云，19~23℃。

后天：东南部阵雨转多云，其余地区多云间晴，部分地区早上有雾。大部地区气温14~27℃，城口及东南部10~26℃。主城多云间晴，17~25℃。

预计从**********我市各地有一次较强降雨天气过程，雨量分布不均，中东部地区30~60毫米，局地80毫米，西部地区10~30毫米;部分地区伴有雷电、大风、冰雹等强对流天气。

从气温来看，今明各地*高仍有25℃，后天*高可达27℃左右，降雨天气下，请出行的市民一定带好雨具，及时增减衣服，雨天路滑请注意安全。

【雷电天气怎么办】

1.注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。

2.关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。

3.在室外，要及时躲避，不要在空旷郊外停留。在空旷的郊外无处躲避时，不要跑动，不要打雨伞等物

件，应尽量寻找低洼处(如土坑)藏身，或双脚并拢，就地蹲下。

4.远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。

5.立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。

6.如多人聚集室外，勿相互挤靠，防止被雷击中后电源互相传导。

7.在户外不要使用手机。

【冰雹天气怎么办】

1、遇到冰雹天气千万不要随意外出，也不要冒险去拾冰雹。**老人小孩留在家中。幼儿园小朋友、中小学学生应安置在教室内，暂停户外活动。

2、应迅速关好门窗，并远离玻璃门窗，以免冰雹砸碎门窗玻璃，被玻璃碎片伤到。同时妥善安置好易受冰雹大风影响的室外物品。

3、如在野外，用物品或手臂保护头部，并尽快转移到安全的建筑物内。根据谚语“雹来顺风走，顶风就扭头”，下冰雹时，我们要顺风走，这样可以避免和冰雹的“正面冲突”。

4、如果你正在户外，赶紧找大型坚固的公共场所避一下，千万不要贸然赶路，不要进入孤立棚屋、岗亭等建筑物，或在烟囱、电线杆或大树底下躲避。因为这些临时搭建或者不够稳固的建筑物，一旦出现较大的风，很容易被刮倒，甚至砸伤躲在底下的人。

5、如果在开车时遇到冰雹，不要加速离开，*好先找个合适的地方停下来，至少也要降低车速，从而减轻或避免损失。雹灾属于车损险的**范围之内，车辆受损可及时申请理赔。

6、在做好防雹的同时，还要做好防雷电的准备。在这种**天气下，室内很容易出现电路故障、短路等情况，雷电也可能会干扰到一些家用电器。因此，在家的市民*好检查一下家用电器的使用情况，大功率的电器尽量不要开启。

7、农民下地要随身携带防雹工具如竹篮、柳条筐等，以减少人身伤亡。

清明时节如何养生

1、饮食上建议适当增加柔肝养肺类的食物的摄入量，荠菜、山药、菠菜以及银耳等都属于这类食材;

2、在汤品调理中，可多用利水渗湿和补益、养血舒筋的药材。如银耳、薏仁、黄芪、桑葚、山药、菊花、杏仁等。

3、在运动上，踏青登山一定要量力而行。如果平时没有坚持锻炼，春季就不能大幅度地“动起来”，特别是老年人，运动时的心率*好不要超过105次/分钟，呼吸应不超过24次/分钟，根据个体差异，进行酌情调整。