这几类食物能够帮助准妈妈瘦身哦

身材是女人骄傲的资本，但是生完孩子妈妈们的资本就逐渐的减少了，生完了孩子，肚子一层赘肉简直不忍直视，但是生完孩子不能立刻减肥，否则自己的身体垮了还会连累到宝宝的健康呢，那么今天小编就来说说哪几种食物能够帮助妈妈瘦身：

1.苹果

日食一苹果，医生远离我。看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是*好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。想瘦身的妈咪，没有理由**苹果吧!

2.大豆

大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，何促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产后瘦身美食。如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆，豆腐花，豆腐干，这些都是豆类美食，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍，不得不说豆类制品是女性餐桌上*合适的食物之一。

3.海带

喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧!在韩国人眼里*好的产后滋补食物就是海带，海带不仅营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，并且海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是*天然的美容养颜瘦身美食。

4.牛奶

牛奶除了营养丰富之外，还有缓解疲劳，增强身体抵抗力美容养颜，令肌肤光泽有弹性，促进肠胃消化等多种功效。产后的妈咪们做一个酸奶面膜，或是洗个牛奶沐，每天喝一杯牛奶也很不错。

5.胡萝卜

胡萝卜对女性而言，就像一剂天然美容养颜素，可以随时使用，胡萝卜素可起到美容养颜，***等作用，经常吃胡萝卜还可以耳聪目明，使人获得快乐。

6.番茄

不知道大家是否了解，人体之所以会皮肤衰老**是因为太阳的紫外线对人体皮肤造成的损伤，如果处在一个没有紫外线的环境之中，人们就不会衰老得这么快。番茄则可**紫外线对皮肤的损伤以及**受损皮肤的作用，也就是减少黑色素的生成，**是天然美白养颜的*佳美食。

小编建议准妈妈每天喝一杯牛奶，补充自己每天所需的蛋白质，这样就不会因为缺少能量而影响了身体。当然，坐月子期间不要吃油腻辛辣的食物，对孕妇的消化不利，所以*好还是多吃一点纤维和维生素，不会发胖也能补充营养。

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