·孕前饮食调养

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。　　海带：对放射物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随**排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（慎用韭菜）。　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。　　豆芽：贵在发芽，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。1