产后吃什么有利于催奶

产后吃什么有利于催奶

很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，更容易出现没有奶水的情况。那么产后吃什么有利于催奶?母婴**指出，产后催奶要多吃以下的汤水：

那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢?在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效：

1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鲢鱼。

5、 红小豆煮粥，加红糖。

6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

以上就是产后吃什么有利于催奶的介绍，为了更好的催奶，我们不妨在产后多吃以上的汤汤水水，这样的话，可以更好的帮助你分泌乳汁。但千万不要进补过度，奶水过多的话，也不是我们乐见的哦。