鸡蛋是无可替代的产后饮食

鸡蛋是无可替代的产后饮食

说到产后饮食，鸡蛋是必不可少的。在以前物质资源不是很丰富的时候，产妇在月子中补身体主要就是依靠鸡蛋。现在虽然生活水平大幅度提高了，适合产妇的营养食品和各种补品也是随处可见，但鸡蛋的位置仍然是不可动摇的。因为鸡蛋中含有产妇及宝宝所需要的多种营养，新妈妈吃鸡蛋不仅有利于自己的身体**，对宝宝的健康发育也是有着重要意义的。

传统里，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是*理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后**的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对**体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但**快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，**婴儿的营养需要。

无论是以前，还是现在，鸡蛋都是无可替代的产后补养食品。鸡蛋的营养价值高是一个方面，另一方面是其非常容易被消化吸收。鸡蛋中的蛋白质含量是任何食品都无可比拟的，而这正是产妇身体**所必须的。此外鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够起到补气益血的作用。所以产妇应该每天吃两个鸡蛋，这样身体**速度会明显加快，产后并发症的发生几率也会降低。