春节后宝宝肠胃功能易紊乱

过完了春节小长假，不少宝宝会出现肠胃不佳等症状。这个时期，家长们就应该通过日常饮食来帮助宝宝调节饮食习惯了。

通常认为，饭后的4小时是儿童的**消化时间，胃部开始正常蠕动，让食物得到及时消化，使吃进胃里的食物变成营养。但是如果宝宝的零食不断，可能在正常吃饭的时间反而没了胃口，而饭后会出现胃动力不足，进而导致纳呆食少、脘胀腹满。

逢年过节，*容易导致宝宝的胃肠功能紊乱，零食更成为一个帮凶。零食不断，会打乱正常的一日三餐。另外，节日期间，会比平时荤菜增多，蔬菜过少，这也会造成胃肠道功能紊乱。

碳酸饮料以及油腻食品摄入过多，是春节期间宝宝饮食不节的主要诱因。在节日喜庆氛围中，宝宝情绪比较亢奋，再加上亲朋好友聚在一起，家长会对孩子的进食放松管理，宝宝更容易因为不节制饮食而吃得过杂。

**建议，家长可以适量让宝宝多吃一点白萝卜、山楂、金橘，这将有助于消化。喜迎新春，家中应该常备北京同仁堂的小儿健胃消食口服液。该药具有健脾益胃、理气消食的功效，用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少，脘胀腹满，手足心热，自汗乏力，**不调，厌食、恶食等症。

过年后饮食如何调节：

多吃水果平衡消化

节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

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