孕期的时候应该如何保养

孕妈妈在怀孕的时候，肯定要努力进步啦。这个时候其实不应该过量进补，适当就要。要知道，孕妇如何保养，这样才可以**母婴健康的同时，让胎儿健康发育。而孕期健康中的保养其实并不好做，孕妇如何做保养?且听**给出的建议。

孕早期(一到三个月)

孕早期的各种反应，呕吐是常见的早孕症状之一

妊娠止吐方法：将乌梅肉、生姜各10克，红糖适量，加水200克一起煎煮。限有呕吐反应者喝。

缓解妊娠呕吐的饮食调理

孕早期应忌食：1.海产品 海产品容易引起孕妇过敏....5.过奄的腌制类食物 6.寒凉类的食物

孕妇应多吃当季的瓜果蔬菜：合理均衡饮食

孕妇淋浴水温不宜过热

孕早期不主张运动，孕中、晚期可以适量运动

孕中期(四到七个月)

孕妇不宜仰卧睡，孕中期，晚期胎儿过大会导致失眠，孕晚期把脚抬高可以改善睡眠

怎么*疗孕期感冒

孕中期*疗感冒的方法，早期禁用：

1.金银花煮水;2.生姜片、红糖煮水;3.葱白，白萝卜，冰糖煮水;4.枇杷、雪梨、冰糖熬成羹

预防便**法：饮食上粗细搭配，喝酸奶之类，每天吃几块小核桃

孕妇怀孕期间减小黄褐斑的小方法

四个月后减少妊娠纹的小偏方：将橄榄油炒熟，晾凉了以后用手涂抹，手法一定要轻

孕晚期(八、九、十)

1.预防糖尿病、高血压 2.胎教 3.提前一个月做好进院准备工作

孕妇出现阵痛、感觉特别沉等症状应马上去医院。

尤其可见，孕妇如何保养，这个不能一概而论，而是要根据不同时间段来进行相对的保养。只有在特定的时间内，针对性的保养才有效果。