家长要学会看食品标签

宝宝的食品是非常关键的，所以一定要会挑。尤其是为孩子选择食品的时候。一定要好好看看食品袋子标签。可是，如何看食品标签呢?父母要好好的知道，这样才能**宝宝安全。下面就来教父母好好的看看如何看食品标签。

食品标签要六看

一看食品类别;二看配料表;三看营养素含量;四看产品重量、净含量或固形物含量;五看生产日期和保质期;六看认证标志。比如有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志、QS标志等，还有市场准入证明。

进口食品里常出现的英文标签

Natural(天然)：指食品中不含防腐剂和人工添加剂。这种食品比较适合给宝宝吃。

Low  Calorie(低热量)：表示食品每单位释放热量在40大卡以下。美国儿科学会建议1岁以内的宝宝*好不要选用这种食品，因为这个年龄段的宝宝生长发育速度快，需要一定的热量支持。

Sodium  Free(无钠)：表示每单位食品中钠含量少于5毫克。这种食品适合1岁以下的小宝宝，因为这个年龄段宝宝的饮食还是以母乳或配方奶为主，而奶里已经含有一部分钠，可以满足宝宝的生长发育需要，过多摄入钠可能会给宝宝未成熟的消化系统造成负担。

Sugar Free(无糖型)：指食品中不含蔗糖，这种食品适合已经出现糖尿病症状的孩子。

Organic(有机)：指制造食品所用的原料在生长过程中没有使用杀虫剂或化学肥料。比较适合宝宝吃。

Cholesterol Free(无胆固醇)：表示每单位食品中胆固醇含量少于2毫克，脂肪含量少于5克，饱和脂肪酸少于6%。

提示：给宝宝选择食物时，不能单以一个标签为准，还要查看其他营养成分，选择适合宝宝年龄的食物。