夏季孕妇减肥的最佳食疗方

女人怀孕后，都会变胖、增重，这是怀孕的正常现象。可是，如果孕妇太胖的话，应该怎么办呢?孕妇怎样减肥才健康呢?想知道答案的话，就一起来看看，今天的母婴健康大讲坛吧。

1、调整饮食

在控制饮食前，应该有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等。

2、饮食均衡

怀孕后，应该适当地多吃一点，但是要注意饮食均衡。如果你怎么吃都不胖，可能还要检查一下肠胃方面是否有问题。

3、定期检查

除了注意上面的两点之外，还应该及时去医院检查，是否有不良疾病。如贫血、缺钙等。同时，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

夏季孕妇减肥，*重要的就是食疗加运动。如果怀孕期间，孕妇太胖的话，不仅不利于分娩。同时，孕妇太胖也未必是一件好事儿。因此，怀孕期间，应该保持合理的饮食搭配哦。

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**称：水中分娩不宜在中国**