准爸备孕要保持“精良育种”

准爸备孕注意事项有哪些?近年来，由于人们生存环境的恶化，男性生育能力在不断下降。调查发现，一些男性的**质量与数量都出现了问题，产生不少滥竽充数的残兵败将。母婴**指出，准爸备孕要保持精良育种。

准爸备孕要保持精良育种

纠正生活习惯

生 育前要保持良好的身体状态，熬夜会降低人体免疫能力，应注意合理休息;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低**的活力与数量，应该避免进食;烫水、高 温不利于**生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响**的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前孕后相当一段 时间内戒烟。

大量饮酒，对男性的生殖系统有毒害作用，使**数量、活力不正常。据报道，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精毫 升，或一月内饮酒次，每次毫升以上，或一月内曾饮酒次，而酒量大于或等于毫升，其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降克。这样的低体重儿，不仅会给喂 养带来困难，而且在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。

营造和睦气氛

要重视母亲的情绪对胎儿的影响，须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地，都不利于生育。资料表明产妇在情绪不佳的情况下孕育的孩子，容易出现孤僻、变态的性格。

因此，在妻子怀孕时，丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦，是人生的一大乐事，也是优生所不可缺少的。

叶酸类孕妇**品不要随意服用

孕前如何避免体内缺乏叶酸