"孕期营养要讲究平衡二字

现在到门诊检查的孕妇已经很少会有营养不良的问题存在，不过营养问题却一点也没有少，因为，取而代之的是营养过剩问题增加了。

阿英上周产下一不到5斤重的BB，从老家来帮忙的婆婆埋怨她怀孕时怎么不多吃点，让宝宝在肚子里长大点。阿英满腹委屈，怀孕时她拼命往肚子里塞东西，别人说什么有营养就吃什么，她足足胖了50多斤，是典型的肥妈不肥仔。

广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊副主任医师陈沁介绍，别看关于孕期**的信息随处可见，但吃什么、吃多少合适，很多准妈妈都是凭感觉或道听途说来做，由于不会吃，除了阿英这种肥妈不肥仔的情况，妊娠期糖尿病的发病率在大城市也**不下。更让人难以想象的是，在经济发达的广州，竟有不少营养不良的妈妈，妊娠期贫血发病率相当高。而缺钙导致抽筋，盐分过量导致水肿高血压的更是常见。

如何掌握孕期营养均衡的方法?陈沁建议准妈妈不妨求助专业人士，可针对孕妇个体情况制定简单易行的饮食指导方案，既能**足够的营养又能不摄入过多能量。

平衡是这个世界的重要规则，孕期的营养补充其实也是*讲究平衡。营养过剩与营养不足一样危害着孕妇及胎儿的身体健康，不容小视。