"孕妇的饮食需要注意这些事情

古语有云：祸从口出，病从口入。这句话**不是空穴来风，一定是经过人们很多年的总结而的出来的结论。所谓，在饮食方面一定要注意，尤其是孕妇的饮食。在怀孕之后，就不在是一个人的健康了。要为了胎儿多着想。下面就告诉您，孕妇的饮食需要注意哪些。

孕妇的饮食需要注意这些事情

**、不适合高脂肪饮食

高脂肪长期使用就会引发结肠癌。而且高脂肪的饮食还会存世发生乳腺癌，对于母婴健康很是不利。

第二、不宜吃高蛋白的食物

蛋白不够会让胎儿发育缓慢、也会让孕妈妈在产后**慢，影响乳汁。但是，高蛋白饮食会增加孕妇的肠道负担，并且影响其他饮食吸收。让营养失衡，*健康的是每日维持在90-100g期间。

第三、不宜吃高钙质的饮食

虽然孕期是要补充钙质，但是如果过量的补钙，只会造成伤害。*好的补钙是在每日800毫克，在后期的时候可以增加到1100毫克。

第四、不宜吃高糖的饮食

血糖如果搞的话，孕妇容易生出*婴以及造成胎儿先天畸形。而且高糖饮食会让孕妇出现妊娠高血压综合症。

第五、不宜吃太咸的食物

有些孕妇因为坏哦云的时候没有胃口，希望吃比较咸的饮食，可是太咸的食物会引发孕妇妊娠高血压综合征，所以孕妈妈要清淡为主，每日的盐量要在6g左右。

第六、不宜吃太多酸性食物

孕妇在孕早期的时候，会有妊娠反应，比如呕吐、**没有食物。所以，孕妈妈喜欢吃酸的食物。只不过，如果孕妇吃太多酸性食物，会营养胚胎的细胞正常生长。并可能导致胎儿畸形，所以孕妈妈在怀孕初期不宜过多的服用酸性食物。