预防宝宝近视的食物都有什么

现在我看到很多小孩，年纪不大，却一人一副大眼镜。而且，据研究表示，目前中国乃至世界，儿童近视眼的问题越来越严重的。所以需要家长为宝宝及时预防，预防宝宝近视，也是一个重要的育儿知识，下面我们就来看看，预防宝宝近视的食物有什么?

含钙食物

医学**们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙饮食**：

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据**的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食**：

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

1"