吃苦味食物有益孩子健康

孩子总是对于甜味的食物特别感兴趣。但是你知道么，为了孩子的健康着想，你可不能依着孩子的性子。科学的喂养指南知识告诉我们，孩子多吃苦味食物有益于健康。为什么这么说呢?来看看下面的育儿知识，你就知道该给孩子吃什么了。

1、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

2、苦味可清心健脑。苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

3、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。

4、苦味可泄热、排毒。医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。

苦味的食物通常具有很多有益的功效。比如可以促进造血功能，还能够清心健脑，同时也具有促进食欲的功效，如果孩子胃口不佳，让他吃些苦味的食物可能会有所帮助。除了这些好处之外，苦味的食物还能够帮助孩子泄热和排毒。

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