五脏护理法让你从内美到外

我们的身体，好比一棵大树——有力而深远的根系是我们的先天健康之本。得到良好的照顾，大树就会枝繁叶茂，树皮油亮，树干挺拔。好好利用春天的生长契机，照顾好我们的身体之树，保持代谢功能通畅的*佳健康态，令秀发浓密、皮肤光嫩、骨骼健壮!

一、心脏VS气色

心能强，血液忙

心主血脉，利用早春养心，对健康与美丽意义重大。心脏的功能主宰着我们的血液循环系统，心脏功能好，人看起来皮肤红润有光泽。

3个关键词，养好“心血”

慢 —— 6分钟起床法

春季干燥，清晨起床时，人体的血管应变能力会变得很差，骤然起床，容易出现全身供血不足，严重的还会引发心脑血管疾病。正确的方法是：缓缓起身，在床边**3分钟，让血液顺畅地抵达全身后，新陈代谢自然顺畅。

温 —— 温开水提升效应

经过一整夜的睡眠，水分会随着呼吸、汗液、尿液排出，血液变得粘稠。早餐前，先喝200～400ml温开水，稀释血液，提升心脏功能。

暖 —— 暖宝宝的温暖提示

虽然气温已经回暖，但是很多城市的暖气停供，室内温度变低，也会导致血流缓慢，血液粘稠度高，血管收缩以及痉挛，心肌耗氧量增加，身体新陈代谢受到严重影响。所以，早春时节，不要太着急脱掉厚衣。可以用暖宝宝**保护好腰部、腹部等易受寒凉的部位，周身温暖，心脏功能才不会受损。

二、肝脏VS电眼

养肝时，双目明

春季万物**，正是养肝、护肝的绝好时机。肝脏是身体的化工厂，肝脏功能好，即使不化妆，双眸看起来也有神采。

4个方法，提升肝功能

1、睡出健康肝功能，睡掉黑眼圈

睡好觉是养肝的基础。很多晨昏颠倒的人都会出现黑眼圈，这是肝脏没有得到好好休息的表现。与其花费大价*购买化妆品掩盖倦容，不如培养健康的睡眠习惯。每天晚上11点前入睡，气色看上去一定会好。

2、睡前养肝推腹**，和身体亲密对话

脸部需要美容**，身体脏器也需要你适时的爱抚。每晚入睡前做腹部**：将双手按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前，至双手交叉返回，反复30次。

3、侧卧，更利于养肝

肝经在人体两侧，养肝*佳的方式是采取侧卧式睡眠，可以让血进入肝经，促进人体的造血功能。另外，要为自己选择一款舒适的枕头，这样睡眠时间里血液也能畅通无阻地完成周身循环。

4、使用精油，帮你唤醒肝脏功能

迷迭香精油视对肝部**有相当好的效果。清晨起床时在手帕上滴两滴迷迭香精油，然后吮吸。也可以用一小块化妆棉浸湿迷迭香精油放在内衣中，让你全天都能得到迷迭香精油的护肝滋养。