重庆分站
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为了人体需要我们每天需要**男性*低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。为了方便大家理解，这里介绍2000大卡是多少食物。
有时候小伙伴会抱怨，人家吃的比自己多却比自己手。排除个人体质不同，没准也有可能是自己吃的比别人“好”。**要吃26个鸡蛋，简直是个天文数字，但6个甜甜圈外带一盒薯条，却没有什么难度。
其实，减肥*重要的就是控制热量摄入。对于非重度肥胖患者，合理的优化饮食配置就可以有效的减肥。
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