控制体重是一项人生规划

“爸妈胖，所以孩子胖”，难道这就是必然的事情吗？

很多人抱怨自己先天肥胖人群，好像是命中注定的事情，让人十分无奈。但是，在饥荒年代也没有这么多单纯肥胖的人群。

当然，遗传是引起肥胖的一方面，但是不良的饮食习惯才是单纯肥胖的罪魁祸*！

假如，一家人的饮食习惯都不好，外加自身体质好，容易吸收热量。那么，很容易出现全家肥胖的现象。虽然肥胖有多种因素引起，但是，能量守恒是肯定的！

摄入的热量＞消耗的热量

才会引起体重增加。

体控是**的事

身边有不少案例：都是饿了几天瘦下来，没过多久“犒劳自己”体重又补回去了。找我就诊时抱怨“我就是先天肥胖的人，尝试过很多减重方法都失败了。”

结果他们术后，保持良好的饮食习惯，大多数患者的体重都**得十分良好。

术后三月**了正常饮食，平均一顿饭吃10个饺子，要是以前的他们，恐怕还不够“塞牙缝”呢。

很多人问我，说“管住嘴，迈开腿”多久才能瘦下去？

这个真的不好说。通过手术客观控制了热量摄入，很多患者都需要半年到一年时间才能将体重降到正常范围。如果单凭自己的毅力去减肥，需要多久时间真的不好评估。

少数心理上并没有做好减重的准备。

手术降低了饥饿素的分泌，身体已经做好了减重的准备，但他们依旧寻求饮食带来的心理安慰。我十分担心这些患者的近况，因为，不良的饮食习惯会严重影响术后效果！

人的一生很长，要想保持良好的体重，并不是一朝一夕的事情！*终都是需要良好的饮食习惯才能控制体重，所以说控制体重是一项人生规划。

但是，很多人需要外界的帮助才能减重。无论是健身、减肥集训还是手术，都是一种助力在你*困难的时候**着大家**正常体重。很多方法都殊途同归，*终理论还是能量守恒。不过，手术是*无奈、也*有效的减重方法。

手术毕竟是手术！

有个别患者仅仅是为了让自己更瘦一点，找我寻求帮助。不过，体重指数不合格的患者并不建议进行手术。减重是为了健康，如果术后患者体重过低导致营养不良，这样岂不是得不偿失吗？

手术只是一种助力，能让患者在几年内体重**正常水平，但想**保持还是要靠"良好的饮食习惯和健康的生活方式"。