雾霾又回来了，呼吸科专家教您这样做！

保护呼吸道 **来支招儿

1、每天生理盐水漱口

每天早晨拿生理盐水漱口，一定要把头抬起，让盐水碰触到咽喉，但是不要用普通盐，因为浓度较高，容易导致粘膜脱水，对细胞是种损伤，可以去医院开**生理盐水。

2、凉水洗脸、揉搓鼻翼

气道粘膜很嫩，对冷空气反映会更明显一些。要想更好抵御冷空气，建议每天用凉水洗脸，没事搓搓面部，特别是鼻子两侧。

11月18日世界慢阻肺日，慢性呼吸系统疾病与心脑血管疾病、糖尿病和癌症一起被世界卫生组织列为**四大慢性疾病。

人老了都气喘？你错了……

由于慢性呼吸系统疾病的症状与普通咳嗽类似，所以无论是慢阻肺和哮喘，都容易被患者误认为普通感冒。尤其对老年人来说，随着机能衰退，理所当然觉得气喘是衰老的标志，殊不知生命已遭到慢性呼吸系统疾病侵蚀。由于老龄化、吸烟、空气污染与耐药病菌等因素，慢阻肺防*形势将会更加严峻。

自测慢阻肺

自测的方式：40岁以上，如果符合“长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上”三条中的任意一条，即应该去医院进行肺功能检测，确认是否已经患上慢阻肺。

供暖后鼻子、嗓子为啥都不好了？

供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。

提醒：孩子每月都感冒 那不正常

孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。每个人每年都有一定的感染机会，一般来说，大的孩子一年感冒2、3次，实属正常，小的孩子体质要差一些，感染的机会稍多一些，但也不能太多。每个月都感冒，那肯定是超标了。感冒一般3、5天就好了，一个感冒十天半个月也不好，也不正常。这类孩子统称为反复呼吸道 感染，发病的根本原因是体质差、免疫水平低。