英男子健身3个月减掉啤酒肚练出6块腹肌

据英国1月4日报道，英国伦敦男子泰德• 莱恩用了近3个月的时间，成功减掉啤酒肚，并练出6块腹肌，由原来的虎背熊腰的体形转变为现在的**身材。

泰德今年25岁，曾经高糖饮食由于过度肥胖，大腹便便，患有高血压、糖尿病等数种由肥胖引起的疾病，健康检测显示他有着40岁男性的新陈代谢。

后来，他在健身教练的指导下制定了一套健身计划，每天按时刻苦锻炼，并调节自己的饮食，减少糖类摄入量。健身过程中，他**吃5个鸡蛋清，50克熏鲑鱼，20克杏仁以及其他的豆类蛋白质食品，并在普拉提腹部减肥教程的指导下健身。

3个月后，曾经一身肥肉的他已经成功减掉啤酒肚，练出6块腹肌，并在男性健康杂志谋得一职，拥有了自己的健身团队。