日媒教你膝盖保养方法 让你显露美腿

随着气温升高，穿迷你裙、短裤等露腿的机会也随之增加。这种时候让人意外的是膝盖。膝盖松弛粗糙，即使腿细也会被叫大婶腿。膝盖皮肤松弛出现于25岁以后。日本peachy网站5月7日推出保养措施，让姑娘们重拾穿短裙的信心。

膝盖松弛及皮肤粗糙的原因

大腿肌肉衰退是造成膝盖松弛的主要原因。缺乏运动等导致大腿肌肉衰退，进而无法支撑膝盖上的肉，这就表现为膝盖松弛。膝盖难以排出汗和皮脂。因皮脂腺少易干燥，加上日常生活中的摩擦等刺激，角质增厚皮肤粗糙。要注意膝盖受刺激色素沉积也可能会出现皮肤发黑的现象。

简单的**击败松弛

膝盖松弛，*先要**排出堆积的代谢物。也有消除浮肿、让腿轻松的效果。

**方法

1，双手大拇指重叠，像画圆一样按压膝盖周围。

2，双手手指捏膝盖上的肉，放松膝盖。

3，双手握拳，从膝盖开始往上推送。

4，另一只腿重复上述动作。

**紧绷大腿肌肉的伸展体操以便消除膝盖上多余的肉。早上起床后及晚上睡前这种能躺下的时候试着做一下吧。

紧绷大腿的简单伸展体操

1，仰面躺下，膝盖伸直向上抬起右腿。脚尖朝外。

2，停在抬高处，慢慢地拉直脚后跟并保持5秒。

3，脚后跟慢慢收回原处，放下腿。

4，左腿重复上述动作。

特别护养消除粗糙发黑皮肤

保湿对易干燥的膝盖非常重要。每天沐浴后擦身体乳或者甘油保湿。涂抹乳液后，用毛巾热敷或用保鲜膜包裹10分钟可以更好地吸收。针对膝盖僵硬或粗糙可以使用特别包裹。需要老酸奶、蜂蜜和粗盐。包裹前，用棉签蘸取被水稀释的化妆水，在膝盖上保持3~5分钟。以此柔软膝盖。配制比例为200克老酸奶，蜂蜜粗盐各一大匙。充分搅拌后涂在膝盖上，并画圆**直到粗盐颗粒消失，然后用温水洗净。

想要漂亮的膝盖，日常生活中也要注意

即使好好保养，平时不注意也会加速膝盖皮肤粗糙发黑。经常跪在地上、经常穿粗棉短裤、频繁地双腿交叉等习惯都会刺激膝盖，使膝盖发黑。为防止黑色素沉积，外出时腿部也要涂防晒霜。