日媒：减龄妙计！教你如何保持闪亮双眸

据日本livedoor新闻网1月29日报道，说起能够使人的面部整体产生明显衰老之感的表现，很多人会想到肌肤松弛”。但是，能够在直观上左右一个人年龄大小的衰老迹象，却是黑眼圈”。如果眼周肌肤暗沉无光，那么整个面部都会显得黯然失色，极易给人造成衰老的印象。所以，此次就来向大家介绍如何保持闪亮双眸的方法，让你青春永驻!

1. 不要长时间过度用眼

长时间的过度用眼，会导致眼部血液循环不畅，进而产生黑眼圈。另外，如果长时间低头玩手机，也会造成眼周肌肉松弛。为了避免眼袋与黑眼圈的产生，平时一定要十分注意。

对于那些因工作等原因需要过度用眼的人们来说，应该每隔一小时让眼睛休息一次，使用手机时切记不要低头朝下。

2. 促进血液良好循环

血液循环不畅是导致黑眼圈产生的原因。因此，日常中可以通过使体温升高、进行适当运动等方法，促进血液循环。其次，交替对眼部进行冷敷与热敷也十分有效。再配合眼部按摩，效果更佳。建议大家养成每天护眼的良好习惯。

3. 充足的睡眠

睡眠不足也是导致血液流通不畅、黑眼圈产生的一大原因。因此需要在日间充分活动身体，控制午后咖啡的摄取，从睡前三小时开始控制饮酒量并减少电脑、手机、药剂、电视机、游戏机等的使用，以确保自己能够拥有充足的睡眠。

4. 避免眼部摩擦

即使用手指拉扯也不会变薄、颜色看起来像是褐色的眼下阴影，很有可能是由黑色素沉着导致的褐色黑眼圈。尽管通过美白保养能够达到消除黑色素的效果，但首先应从黑色素沉着的源头上解决问题。因此，避免眼部的摩擦十分重要。

如果感到眼睛发涩干痒，切记不要揉搓眼睛，可以使用眼药水来解决。还有，在清卸眼妆时，一定要使用眼部专用卸妆液，将化妆棉浸透后停留数秒，不要摩擦而是要轻轻拭掉眼妆。

5. 多摄取黑色的食物以及含有粘液的食物

眼周暗淡在东方医学中被认为是肾衰竭的体现。因此，为了强化肾脏应在饮食方面多加注意。像黑芝麻、黑豆、鹿尾菜、裙带菜、山药、乌贼、章鱼等等都对肾脏健康有好处，应当经常食用。

怎么样？只需每天稍加留心，就能保持闪亮双眸!若能为大家带去一点参考，我们将十分荣幸。