为女人扫清内分泌危险陷阱

前面提到的各种疾病都会导致内分泌失调，从而使痘痘出现在面部的不同位置，但其实，正确调节内分泌，也可以降低身体各部疾病产生的几率。在炎热的夏季，有很多调节内分泌的误区，请**一起帮你扫清障碍!绕行危险地带，盛夏祛痘不是梦!

1、夏季减肥正当时!

**纠错：很多OL认为，炎热的夏季是减肥“旺季”，流汗量的增加让脂肪“全部搬家”。可是，过度减肥会导致免疫力下降，从而发生内分泌失调现象。此时，胃肠道疾病、妇科病、肝胆疾病的几率就会增加，也会将这些健康问题表现在面部，痘痘丛生。

2、多吃水果消暑，代替正餐也无妨!

**纠错：如果你认为，水果内含有体内所需任何营养，而且祛*、消暑两不误，是夏季*不可缺少的美食，替代正餐都没问题，那就大错特错了!水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以，还请你**良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

3、温度高造成食欲下降，那就少吃点!

**纠错：炎热的天气令食欲下降，很多人就会“ 放纵”自己，以为冬天时补回来就好!这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。所以，在夏季，安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌*受欢迎的**搭档。而且，夏日*佳的饮食习惯是少食多餐，既弥补了食欲不振的缺憾，更可时刻补充所需营养，一举两得。