痛经不可怕 泡脚止痛更养生

月经伴随女性大半生，如果出现痛经的话，每个月的“例假”都会苦不堪言的。你的痛经是如何缓解的呢？痛经时，你是否做过这5种*标不*本的事情？小编教你正确活血止痛经。

一、**能*痛经

女性千万不要通过**方法*疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的**，因为过度的**容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

二、吃药缓解痛经

有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经*疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

三、婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？**表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的**年，随着发育，以后就**痛了。

少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该尽早到**医院进行检查*疗。

四、痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗？痛经需要*疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

五、温热疗法可*痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法*疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法*疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法*疗痛经。

那如何缓解恼人痛经？试试泡脚吧！

1、气滞血瘀型

表现为：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。*应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。

2、气亏血虚型

表现为：经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。*宜补气养血调经。

中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

3、阳虚寒盛型

表现为：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷，*疗应先温经散寒再止痛。

泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

泡脚方法

泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。

泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。