喝啤酒超一瓶就过量

喝酒早已经是中国人的文化，尽管有很多人都常常较真喝酒有益还是有害健康，但是仍然挡不住国人的酒情酒胆，但是我们依然要请**来跟我们聊聊喝酒应该注意的那些事儿。

马冠生：喝啤酒超一瓶就过量

马冠生，中国疾控中心营养与食品安全所副所长。

酒喝多少算过量?可能每人不一样。但**说，酒量的标准不是喝没喝醉，而是伤***。

《中国居民膳食指南》(2007)建议，男性每天平均饮用酒精量超过25克(相当于750ml的啤酒、一两半38°的白酒或者一两高度白酒)，女性超过15克，即为饮酒过量。

这个量很容易被突破。中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生早在2009年就曾对53073名18岁及以上居民过量饮酒的情况进行分析，结果表明酒精消费者人群中过量饮酒的比例为49.1%。

世卫组织四大健康基石中**个就是戒烟限酒，但酒究竟限多少世界上还无统一标准。因为饮酒与健康的关系会受到太多因素的影响。

沈琳：常醉酒呕吐加快癌变

沈琳，北京肿瘤医院副院长、消化肿瘤内科主任。

"小酒怡情，大酒才伤身"，这句话在北京肿瘤医院副院长沈琳眼中，是一句骗人的鬼话。

尽管有人提出睡前喝点葡萄酒有益健康，但北京肿瘤医院副院长沈琳语气坚决：“别问我*合适的喝酒时间，就记住一条，能不喝酒，就别喝。”

过量喝酒，伤害*大的是消化系统，轻的会有炎症的表现，胃不舒服，食欲下降，重的还会损害神经系统。而更严重的伤害还是慢性的。比如说酒精依赖，如不喝酒，会出现手抖，紧张了，更别提对肝脏的慢性损伤。