上班族的“致命”饮食恶习

2015-11-25来源 : 互联网

晚餐太丰盛

夺命理由:傍晚时血液中胰岛素含量为**中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

对于上班族来说,晚餐几乎成了**的正餐。

早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

见招拆招:**,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

标签: 饮食恶习

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