提醒：喝牛奶上火是大谬论

牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，是大家公认的营养滋补佳品，在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过，也一直有不少人认为牛奶容易上*，因此不适合夏季食用。其实，这是错误的。

湖北省中医院消化内科胡运莲主任医师介绍，牛奶味甘、性微寒，所含的**蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“**营养食品”。

祖国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。