红枣!如何提高妈妈母乳质量?

众所周知，采取母乳喂养宝宝的重要原因是母乳营养价值*高。母乳喂养不仅安全健康，还能促进宝宝脑部发育。那么，要**源源不断的高营养的母乳就需要妈妈在哺乳期间尽可能的补充各种营养。小编**，红枣是提高母乳质量的不错选择，有利于提高母乳的营养价值。**对此做了如下分析：

红枣与母乳：

红枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。

红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝*需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身*需要的元素。

红枣有补血功效，是防*产后骨质疏松和贫血的好食品。

红枣还是爱美的妈妈的美容佳品。

红枣可以宁心安神，缓解产后妈妈因身体、疲劳而产生的烦躁不安。

营养分析：

红枣营养十分丰富，*突出的特点是维生素含量高，是“天然的维生素丸”。此外，它还含有糖分、蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝l-素、尼克酸、粗纤维及多种维生素和矿物质，维生素C的含量较高，维生素P的含量也高。红枣历来就被人们视为**的滋补品。

红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜，对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有一定的**。

红枣能提高人体免疫力.能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，并使癌细胞向正常细胞转化的物质。

大枣中富含钙和铁，是具有补血功效的好食品，它们对防*骨质疏松和贫血有重要作用。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

红枣自古以来在中方医药学中就被广泛应用，具有清热解毒，活血化瘀，美容养颜的功效。因此，食用红枣是哺乳期妈妈的*选，不仅有利于宝宝，也对妈妈有很大的好处。