孕妇便秘怎么调理?5款食疗方推荐

便秘是准妈妈*常见的烦恼之一，除了导致孕妇腹痛、腹胀外，孕妇严重便秘还可引发早产、难产，危及母婴安全。那么孕妇便秘怎么调理呢?今天小编**5款孕妇便秘食疗方，解决孕妇便秘痛苦。

孕妇便秘吃什么好?我们都知道孕妇在孕期很容易出现便秘的情况，而且基本上是每个准妈妈都难以避免的，那么孕期便秘除了要培养良好的生活习惯和适当的运动之外，通过食疗的方法来缓解是*好不过了，那么孕妇便秘吃什么好呢?

1、甜蜜红薯

原料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量。

制作：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小*焖煮;待红薯快熟时，放入盐、酱油、荤油，待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。

功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

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