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1.降低你的音量和语速；
2.闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒*；
3.转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；
4.拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；
5.闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6.发扬阿Q精神，自我解嘲；
7.击掌、跺脚，两三分钟即可。
如何与寂寞共处
你的心理性别是男是女
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