三十岁适度调整解焦虑

但是近一年来，Jenny一直处在一种焦虑和茫然并存的状态中。“说起来是项目主管，但实际上做的还是文案工作。重复的工作内容让我在工作上越来越没有**。我也想过将来要往哪个方向发展，是继续做项目执行方面的工作，还是转向市场**？如果是执行，那么也许我很难再有往上走的机会了；如果转到市场方面，那么我现在的年纪也很尴尬，很多个人计划就要被搁置。可是一想到这辈子就这么混过去了，心里又觉得很难过。”

这样的心态让Jenny对待当下的工作很难有热情，往往是应付了事。工作间隙，她常常去浏览各大招聘网站，也不断跟猎头接触。“机会还是有的，但总的来说，各个方面都能让自己满意的机会很难找。”Jenny的心情也常常因此在希望和失望之间动荡。

像Jenny一样有这种“29岁现象”的人不少。临近30岁，日复一日，重复的工作慢慢消耗着热情，升职空间看上去很渺茫，薪水也没有大幅度上涨的希望，90后的年轻人也已经咄咄逼人地迈进了职场，这更让29岁左右的职场人焦虑不安，他们会呈现出焦虑、迷惘、惶恐、急功近利等负面情绪。

应该说，“29岁现象”的心理源头是传统的三十而立的观念。殊不知，古人的30岁和现代人的30岁，无论是从环境压力还是个人成熟度上，**是两个不同的概念。

有“29岁现象”的人，总的来说都是对自我有要求的、积极主动有进取心的职场人——正是因为他们对自己有进一步的要求，希望能够走得更高、更远，才会产生这样的焦虑之感。而对于Jenny这样的女性来说则更是如此。大部分女性在这个年纪，已经开始把注意力更多地放在孩子、家庭等问题上了，即便人在职场，也只是图个稳定**，让自己有点事情做而已。这时候，能对自己提出要求，还是相当值得肯定的。

另外，职场是一场马拉松式的长跑，谁也不可能永远处于发力冲刺的状态，**期和低潮期必然是交替而来的。所以不必太担心自己一时的工作热情减退、对未来感到迷惘等心态，只要注意调适便可以了。

若能从积极的方向去看待29岁现象，也许能让焦虑的人稍稍放下心来。但是通过怎样的调整，才能安然度过这个阶段？

1.决心

化解迷惘的*佳方法就是下定决心找到自己明确的目标。

在职场上，29岁、30岁其实还是一个很年轻的年龄段，如果是因为没有赏识你的人和适合你的环境，积极主动地寻找伯乐也不失为一种解决职场29岁现象的好办法。清楚地分析一下自己擅长的领域、目前积累的资源、*感兴趣的方向等，让自己的目标尽快明确起来。

在这个年龄，其实很多人要做的决定基本都会集中到是要稳定但乏味，还是要提升但冒险？做决定的时候一方面问问自己想要什么，但另一方面，问问自己能做到什么更重要。不要太贪心，不能什么都想要。这样想或许能让你豁然开朗。

2.耐心

有了目标之后，你的执行力如何，就将决定你能否到达你的目标了。这时候，*重要的是耐心和坚持。

29岁现象带来的焦虑感，很有可能让人失去耐心，浮躁激进、急功近利、不切实际。如果长期保持这种心态，那么做出的决定很难**理性。

即便你决心寻找更好的机会，也不要太轻率地跳槽。既然你把它当做一次往更高处走的机会，那么就尽量考虑周全些。连续不间断地在同一领域的工作经历才能积累有效的工作经验。跳槽本身不是目的，而是通过适当的工作变动和探索尽快确定适合自己的发展方向。

任何企业和职位，不经过一段时间的观察和了解很难做到真正了解，遇到挫折迷茫时，多些理性思考，多些耐心。更重要的是，如果你因为在寻找新机会的时候失去耐心，而导致对当下的工作也无法尽心对待，那么两头没着落的*糟糕状态也就出现了。

3.平常心

*先，世界上没有**的企业和职位，任何工作都不会让人**满意的。能够持续不断学习新内容、添加新趣味、通向新高度的工作，更是少之又少。绝大部分的工作，在绝大部分的时间内，都是基础操作，简单重复。有理想是好的，但是只有沉到现实层面，或许理想也才真正有意义。

其次，对自己的认识，也要更踏实一些。古人说三十而立的原因是基于那时候人的寿命普遍比现在短。放在今天这样激烈残酷的现实环境中来看，职场人不要说三十能立了，30岁能够明确方向，开始启动，都可以算是不错的成绩。四十而立甚至五十而立，也都来得及。

在过程中尽到自己*大努力，但*后能走到一个什么样的高度，能取得怎样的成就，以平常心看待。对于女性来说尤其如此。例如职场上那个永恒的话题，女性在面临“生”还是“升”的选择时，该怎么做？或许怎么做都可以，怎么做都谈不上错也谈不上对，只要在日后回想起来的时候，能够让自己不后悔，就可以了。