如何预防冬季 情绪感冒

白领自述 误把抑郁当做“工作太累”

外表俊朗、办事干练的周先生是高新区一家软件公司的技术骨干，事业有成，年收入35万元，有车有房，家庭幸福，三岁的女儿刚刚上幼儿园，一家三口其乐融融，他是**心目中的好员工，邻居眼中他有一个好家庭，令人羡慕不已。

可就是在上个月，他发现自己心悸，胸闷，同时，情绪的消沉一直闷闷不乐，有时感到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，偶尔出现幻觉、妄想有严重的不安全感。他到医院胸内科进行心脏彩超和心电图检查并没有发现异常。走出医院大门的一刻，顿然就觉得自己又**了正常。就这样，每天反复有自己难以捉摸的疼痛和不适。周先生反思这一年来自己的工作和生活状态，一直是感觉“太累”，提不起精神。

经朋友介绍，他找到了成都京西失眠抑郁症研究院**杨小红教授，杨小红教授谈到，像周先生这种情况是属于抑郁症的典型表现，有的抑郁症患者表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常*坐一旁，或整日卧床，闭门*居、疏远亲友、回避社交。

尴尬现状 患者无**视抑郁症病情

由于认识上的误区以及传统观念，目前大家对抑郁症的关注度远低于其他病症，患者无**视抑郁症病情，随着时间推移，严重的患者会出现**的观念或轻生。杨小红教授表示，对于情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉**、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉，有这些明显症状的市民，就及时到相关专业医院进行检查和*疗，不要让轻生悲剧重演。

“自己有抑郁症，但不愿意承认。”这是抑郁症患者中比较普遍的现象。成都京西失眠抑郁症研究院**杨小红教授指出，抑郁症是如今社会比较常见的一种精神疾病，约15%的人一生中曾有过抑郁经历，其典型抑郁症患病率高达8%左右。但是，很少人承认自己有抑郁症，也不太重视这个病症。生活中有很多见不到的抑郁症，也是很多人不为所知的，或是难以发现的。当抑郁情绪深入到不可自我调节时，并不会主动上医院诊*，久而久之才成为抑郁症。

预防抑郁 药物*疗心理干预需同步

“**，其核心就是自己放弃自己。因为痛苦，找不到出口，选择**来结束，其实也说明**也是有目的性的。”杨小红教授表示，一个人在社会上生存，需要有物质基础和感情基础的支撑。家人、社会的温暖，完善的支撑体系，可以挽救很多**者的生命。

药物在抑郁症*疗中有很大作用。杨小红教授指出，约90%病人经抗抑郁药物***果显著。抗抑郁药成功*疗后，继续保持健康状态达一年半以上的比例为70%—80%。所以，药物*疗是抑郁症*疗中非常重要的方法。

国务院特殊津贴**杨小红教授领衔坐诊并建立的成都京西失眠抑郁症研究院**团队，采用“EFG脑神经递质免疫再生疗法”等中西医结合的特色疗法诊*精神疾病，临床上获得满意**，得到患者高度肯定，针对精神科常见病及疑难病首创系列疗法，处方*特，**可靠，且不用激素和手术，另辟蹊径，已帮助数万例精神疾病患者摆脱病痛，赢得了国内外同行的高度赞赏。

**讲堂

心情压抑是抑郁症前兆

现状生活压力大，人们选择极端方式结束生命的越来越多，一人**平均会使6个家人和朋友的生活深受影响，50%的**与抑郁症紧密相关。压力大，负担重，心结没得到释放和*疗，产生极端行为。

抑郁症主要表现为：心情压抑、情绪低落、思维迟缓、抑郁症、焦虑、悲观厌世、绝望、企图**、唉声叹气、闷闷不乐、记忆力减退、思维闭塞、自觉大脑反应迟钝、主动言语少、学习、思考问题困难、工作效率下降、突然感到工作力不从心、感觉比登天还难、觉得对什么都不感兴趣，高兴不起来，活着没意思、有的整天卧床不起、原来喜欢的娱乐活动不再感兴趣了。

学生抑郁**人群也在增加。成都京西失眠抑郁症研究院**杨小红教授建议，从小要对青少年进行“尊重生命”的教育，给孩子减压，学习上减负，减少期望值。父母在满足孩子生活上需要的同时，还要关注其心理上的需求，多与孩子沟通交流。当发现孩子贪玩，未做作业，注意力不集中，接受能力差，学习难以完成时，就要意识到孩子的心理可能有问题了。另外，孩子在生活、人际关系、学习压力、情感纠结等方面遇到问题，也要及时关注、排解。否则，孩子一旦心理承受不了，可能走上险路。家长应多多关注孩子的情绪问题和心理变化，一旦发现问题，就要及时到正规医疗机构进行咨询。成都晚报记者 王小彬