健康黑名单：短命生活小习惯

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着*大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，有几种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。

第七名：喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。

小常识

关于咖啡：从*近国外媒体的报道来看，咖啡或许正**着*新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康*为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，**认为喝咖啡的好与坏因人而异。