健康发泄七种方式

每个人遇到工作、生活，以及养育下一代的种种压力时，情感是复杂的，容易积累焦虑。小编在此总结七种健康发泄方式，你若与家人争吵有了莫名*时，不妨试试。

1.大哭一场

闷闷的哭等于事情还在心里，要大哭，在声音出来的瞬间，不高兴的气息随着眼泪和声音就会从身体里出去。

2.疯狂购物

这个对女人来说，是*喜欢的一种发泄方式了，不过，*好记得别带*。

3.找人述说

气摸不着看不见，但是副作用很大，找人诉说，让气赶紧脱离自己的身体。

4.狂写文字

把不开心的事情写下来，可以发到自己的**朋友圈，得到很多人的安慰和互相切磋，有时写着写着，就会发现这点小事微不足道，不算什么了。

5.转移注意

去做自己能全心投入的事情，精力转移到喜欢的事情上边，生气的事情就会很快忘记的。

6.出去散心

外出旅游玩去了，谁还想生气的事情呀，回来后再给对方买上礼品讨个欢心，皆大欢喜呀。

7.疯狂运动

一头扎进健身房，让自己满头大汗，好好地排排毒。