空心菜可有效缓解口臭疾病

2015-02-13来源 : 互联网

空心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜,为夏秋季节主要绿叶菜之一。主要产于长江以南地区,性喜湿热气候,营养价值十分高。

【营养成分】

含有钾、氯等调节水液平衡的元素,还有烟酸、维生素C等。在空心菜的嫩梢中,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。

【药用功效】

(1)空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。空心菜性凉,对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可防暑解热、凉血排毒、防*痢疾、预防感染。

(2)空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酰,具有降脂减肥的功效。所含的粗纤维素较丰富,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

(3)空心菜可解除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。

【食用方法】

空心菜主要用来炒菜,也宜做汤。烹饪时宜旺*快炒,避免营养流失。

【食用禁忌】

本品性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒不宜多食。

【适用量】

每餐50克。


标签: 养生保健

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎