茶道养生 喝出健康

酷热的夏天，茶是必不可少的!对于身体富态的女性朋友来说，喝茶也能喝出您的“**曲线”!

一、茶道减肥法原理茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和***，可促进胃液分泌，有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

二、根据年龄层次喝茶不同年龄段的女性，内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速燃脂瘦身，又不会伤害身体、破坏代谢。

20-25 岁：循环旺盛、排毒为主在所有减肥人群中，这个年龄阶段的女性数量是*多的，而这些女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。**茶饮：菊花决明茶菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环，决明子是明目疏肝、润肠通便的**药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你**纤瘦苗条身材。

26-35岁：代谢下降、调理瘦身从 25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的**期是调理代谢和内分泌循环的*佳时期。这个阶段的瘦身茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾、**瘦身的茶品。**茶饮：玫瑰陈皮茶玫瑰花茶是*适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，与玫瑰花搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌、提升代谢的瘦身功效。

36岁以上：养胃去油、排毒燃脂老来发福似乎是女性不可抗拒的事实，而*严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩**反弹。

**茶饮：首乌普洱茶普洱茶是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质均已得到转化，非常适合此阶段女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。