秋季养生火锅汤底介绍

秋天养生吃什么好?嘴馋的你会不会很想吃*锅，但是*锅又会容易上*，在秋天干燥的天气就更加容易了，但是原来如果吃*锅会吃的话，不但不会上*，还能调养气血呢，对于爱吃的你是不是一个好消息呢，小编在这里为你**七款秋季养生*锅汤底。

秋天养生吃什么好?嘴馋的你会不会很想吃*锅，但是*锅又会容易上*，在秋天干燥的天气就更加容易了，但是原来如果吃*锅会吃的话，不但不会上*，还能调养气血呢，对于爱吃的你是不是一个好消息呢，小编在这里为你**七款秋季养生*锅汤底。说到*锅，恐怕人人都会煮，但有人是吃得一嘴油腻、肥胖，有人却可以享受美味又能维持健康与好身材。这其中的差别关键就在于这*锅的汤底，所以如何选择好汤底，可是养生*锅必学的第一招。

如果不知道*锅怎么吃健康，*锅汤底怎样做既养生又不用担心发胖，那可一定要看看笔者下面给大家总结的*锅汤底的做法。1.人参益气汤汤底功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。适合对象：适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小*熬煮至剩4碗，去药渣当作*锅之汤底用。〈约30-40钟〉好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。速配养生*锅料：鸡肉、猪肉等其它*锅料。不速配的*锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。2.养生补血汤汤底功效：能调补气血，增强造血机能，促进血液循环。适合对象：贫血，面色萎黄或苍白，常头晕倦怠，便秘，或冬天手脚容易冰冷者。

不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小*熬煮至剩4碗，去药渣当作*锅之汤底用。〈约30~40钟〉好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。速配养生*锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它*锅料。不速配的*锅料：鱼肉等海鲜。3.冬令大补汤汤底功效：气血双补，提高身体的机能，保健强身，还有益精髓，强筋骨等功效。适合对象：体弱多病，气血不足、精神倦怠，缺乏体力、头晕目眩、筋骨酸痛、手脚常觉冰冷者。不适合对象：感冒发烧、发炎性疾病、高血压或容易上*〈*气大〉者。材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，白朮3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。水量：以7碗水〈1碗约220cc〉用小*熬煮至剩4碗，去药渣当作*锅之汤底用。〈约30~40钟〉好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。速配养生*锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它*锅料。不速配的*锅料：鱼肉等海鲜。