如何使用中药泡脚

大家都知道泡脚的好处，但是，泡脚用什么药材呢?下如何使用**泡脚

1.**泡脚历史

早在3000年以前，我国人民就懂得用**泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香;沉香或其他**配伍煎汤，使用**水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳;民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、**作用。**泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入**的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收**成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

2.**泡脚概述

**泡脚就是利用合适的**配方熬成**水来泡脚，其中的有效**成分**泡脚在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。泡脚热水里面可以加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题!

3.**泡脚原理

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血，调整脏腑功能，治疗多种疾病。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终，足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，利用药物吸收，所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。

4.**泡脚流程

泡脚前

需要选择泡脚桶，**泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;**泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

泡脚时

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米的位置，为肾反射区。双手大拇指并拢，在此处用力按压，然后再向上推36次，至脚底发热为止。这种方法对肾虚、中气不足者，有一定的好处。当感觉到有丝丝酸痛感即可。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

泡脚后

一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得**水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。