痛经喝红糖水真的好吗

痛经是很多女性朋友都会遇到的问题，痛起来影响工作学习，很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖水，那么痛经喝红糖水好吗?红糖水能*痛经吗?下面就告诉你痛经喝红糖水好吗，红糖水能*痛经吗。

痛经别乱喝红糖水

*先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性，易燥*上*，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为*性体质，即内热较重，虚*上行，服用燥性很大的红糖水，好比*上浇油，身体受不了虚*过旺，于是以出血方式泄内*，会造成出血过多。

中国吃网温馨提示：其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的**，更多适用于产后痛经**女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛经吃什么好

枸杞艾草粥

枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用。

艾草洗净，切碎。

大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小*熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

当归元胡粥

将当归、元胡煮沸20分钟，取汁800毫升。

将粳米淘洗干净，入药汁，以武*煮沸，加红糖搅匀，改用文*煮至米烂汤稠为度。

温馨提示：从月经过后3天开始服，在下次来月经前3天停服，每日2次，早、晚空腹温热服食。

女性经期应该多吃的食物

补充“经水之行”的食物

如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

温馨提示：食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。