女人补肾最佳食疗

女性身体不好，有时候也是因为肾虚所致，补肾不止是男人的**，对于女人来说也一样重要，那么女人补肾食疗有哪些呢?女人补肾吃什么食物好呢?下面就告诉你女人补肾食疗，女人补肾吃什么食物好吧。

何*乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏*旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

不仅用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

何*乌食疗：何*乌杞子炖乌鸡

功效：何*乌可补肝肾、益精血，对阴虚血少、头发早白有一定的食疗作用。乌鸡营养丰富，具有相当的养血和补血功效。

材料：何*乌8克、乌鸡350克、瘦肉50克、清水1000克、姜10克、盐5克、鸡精3克、糖1克

做法

1、乌鸡斩件汆水制净，何*乌洗净备用，瘦肉切粒汆水，姜切片待用。

2、将净锅上*，放入清水、姜片、何*乌、乌鸡、瘦肉，大*烧开转小*炖40分钟调味即成。

山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

山药食疗：山药桂圆粥

材料：鲜生山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉3个、五味子3克、白糖适量

做法

1、将生山药去皮切成薄片。

2、将山药片、桂圆、荔枝肉(鲜者更佳)、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

枸杞子

枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

温馨提示：枸杞子有兴奋性神经作用，**亢进者不宜服用。

枸杞子食疗：枸杞子红枣煮鸡蛋

材料：枸杞子15克、大红枣4颗、鸡蛋2个