孕妇可以吃榴莲吗

榴莲被称为“百果**”，其*特的味道深受人们喜爱。榴莲有特殊的气味，很多人认为榴莲香气馥郁，因此对它爱不释手，那么孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲要注意什么呢?

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇是可以吃榴莲的。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味*特，具有“水果**”美称。

从这点看,孕妇当然可以吃榴莲，榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

孕妇吃榴莲要注意什么

1、榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出*大胎儿的机会增大。

2、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

3、榴莲性温，吃多容易上*，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

4、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

5、吃多了容易上*，一次别吃太多，吃的时候*好搭配着山竹一起吃，这样可以减少上*的情况发生。

6、如果你怀孕后，血糖有偏高的话，记得，这个时候，不建议你选择吃榴莲。因为榴莲其含糖量相当高。

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素。

另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲营养价值**，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。