秋冬养生怎么喝茶才健康

秋冬养生怎么喝茶才健康?养生茶不能随便乱喝，需根据自身的体质进行调整，除了养生茶的药性，还需注意身体状况。为你介绍秋冬养生怎么喝茶才健康。

秋冬养生怎么喝茶才健康?

养生茶健康饮用喝法，秋冬养生茶喝出健康身体。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生。所谓冬季养生，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。随着市民生活品位的提高，**泡茶因其方便、省时而成为市民养生新时尚。以枸杞、菊花、西洋参、桂圆等花果为主的养生茶很受消费者欢迎。

中医**认为，这类养生茶是有一定的养生**功效，但是并非适合每个人，养生茶不能随便乱喝。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的****，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。除了养生茶的药性，还需注意身体状况。每一种花草茶还有特别的功效，所以在选择时，一定要分清自己的体质情况。

在此，**提醒，在超市或网上购买商家配好的组合型花草茶时要慎重，*好能请懂中医的人帮忙参考。