林志颖不老养生秘诀

林志颖在热播的节目《爸爸去哪儿》的表现再次引起粉丝的尖叫，年近40岁的林志颖依然保持着20岁的外表，很多人都很好奇林志颖不老养生秘诀，到底林志颖的养生之道是什么?中国吃网为你介绍。

在近期湖南卫视大热的节目《爸爸去哪儿》里，他则以小Kimi的“温柔好爸爸”形象出现，俘获新一批粉丝。从着名演员、歌手、职业赛车手到企业家、摄影师，从曾经的**《绝代双骄》、《天龙八部》，到现在的热播节目《爸爸去哪儿》，林志颖始终是娱乐圈中不老的**。

有个段子是这样说的：林志颖对郭德纲说“再不疯狂我们就老了”，郭德纲对林志颖说“你再不老我们就疯狂了。”用不老男神来形容林志颖真是贴切极了，从1992年出道至今，林志颖帅气的外表似乎被时光凝固，一如那个唱着《十七岁的雨季》的小男生。

此前微博上晒出林志颖同粉丝的两张合影对比照，时隔20年，小粉丝已经长大成人，而林志颖丝毫没有变化，更别说能看出他竟然已经是一个4岁孩子的爸爸。林志颖的养生之道是什么?有什么不老养生秘诀吗?下面小编带你看看。

林志颖不老养生秘诀

林志颖曾经分享了自己“养颜”的*家秘诀，“不光是要心态好，心态我觉得只占25%，然后就是保持水分充足(15%)，我觉得每天至少需要喝2000CC的水。还有就是均衡饮食(25%)，我们人体自身的**能力其实是很强的，但也还是需要不停地为他提供足够多的‘建材’，还有25%就是要保持正常良好的作息。”

1、心态好是关键

观众*佩服林志颖的就是他的“不老容颜”，已经37岁而且有了家庭，林志颖依然是很多80后童年记忆里的模样，林志颖透露的养生秘诀则是“心态好”。

林志颖经常接受采访时说，要想看起来年轻，*重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。林志颖也经常被称为三好男人，特别是在有了小孩之后，林志颖经常都陪着孩子玩，保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是林志颖一向的生活态度。

2、多喝水

林志颖曾特别公开过自己的保养**，就是多喝水，平均**喝6杯水就算做好基本功。

水是生命之源，在日常生活中，人们的各种生理活动都离不开水。多喝水的好处是，能够促进新陈代谢，它还是人体内的润滑剂。白开水是*好*便宜的饮品。因为白开水不含卡路里，它不用消化就能被人体直接吸收利用。如果平时水喝的太少，肥胖、脑中风等疾病就会离你不远了。

林志颖每天都要喝2000毫升的水。早上起床后喝水是关键，经过了一整夜的睡眠，在醒来之后要马上进行补水的动作。醒来后先喝一杯温水，是林志颖坚持多年的习惯。除了正常饮食中吸收的水分，他每天坚持喝六杯水。

清晨的第一杯水既养生又滋润皮肤，因此，早晨的第一杯水非常重要，它不仅可以补充因一晚上身体代谢而失去的水分，还可以有效的稀释血液，从而降低血液的黏稠度，防止心脑血管等疾病的发生。每天清晨的第一杯水不要一饮而进，要一小口一小口地喝，*好每喝一口水都要在口腔里回旋一下，温度适宜了再缓慢咽下。水温的度数不要过高或者过低，喝水的速度更不宜过猛过快，那样会引起脸部肿胀。

3、吃苹果

林志颖晒出与红苹果的合影，问候大家：“今天苹果吃了吗”?他举例了吃苹果的益处：“苹果的多酚不但可以抗氧化，还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收，美白效果更是不可思议，苹果多酚抗氧化性不但高于维他命E的2倍、更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成，还能抑制弹性，蛋白酶能维持皮肤弹性细致、减少皱纹产生喔”!看来，小志没少吃苹果!

我们都知道，苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。防止肥胖和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，所以中医指出，常吃苹果能美容减肥。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。