消化不良的八种食疗方

新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。下面介绍一下消化不良的8种家庭疗法，不妨一试。

1.杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

2.小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

3.薄荷茶

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

4.大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

5.小茴香

用小茴香泡水喝。

6.水果

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

7.茴香籽

每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

8.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

都是传统的缓胃**。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。