丰胸饮食品味“涨”滋味

小编记：靠对胸围的“修饰”可是起到丰胸衬托**的作用，但当你卸掉这身装备的时候，**却变得面目全非。那怎么丰胸才能保持她的永远健康青春呢?答案是饮食，健康有效的丰胸饮食可以从里而外的“涨”起胸线，下垂、外扩也可以****。

1、蛋白质

增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进**的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以****能发育得**而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

2、豆类

豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成。而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

怎样吃三种热门丰胸食物*有效吃法

A、木瓜

木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍左右，丰胸效果当然更加出色。

食用方法：青木瓜可炖煮或煲汤食用，普通木瓜*好生食。

B、猪脚VS花生

我们都知道，胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于保持胸促弹性、紧实，促进胸部丰满也非常有效。此类食物如肉皮、鸡脚等都富含胶原蛋白，建议要多吃。而花生则以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，**长大。

食用方法：建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用效果更好。

C、豆类

黄豆、青豆和黑豆都是**的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂.还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持**的青春美感。

食用方法：每天早餐喝一杯杂豆浆，是直接有效的豆类丰胸方法，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单方便又好喝。