破坏免疫力的生活习惯 不爱用钱包你中招了吗

免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志*新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。

1、常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。

**建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

2、不爱用*包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用*包，*带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。

**建议，*好使用*包，并随身带支笔。

3、朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。

**建议，尽量远离吸烟环境。

4、到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。

**建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。