8个养发秘诀 头发更有光泽

　　频繁染烫、护理不当、熬夜……使得很多人的头发大把大把地掉，变得越来越干枯。如何让头发丰盈蓬松，可是有窍门的。

　　1.温水洗发

　　有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。*佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹**几分钟，能促进头部血液循环。

　　2.选对洗发水

　　去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括**基硅酮、环**基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。

　　3.节食会导致脱发

　　长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的**选择。

　　4.吹风机伤头发

　　经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。