喝芝麻粥可解救秋天皮肤干燥问题

　　立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢?试试黑芝麻。

　　主题：黑芝麻粥

　　食材：黑芝麻10克、大米50克，白砂糖或蜂蜜适量。

　　做法：

　　1.将黑芝麻炒出香味待用;

　　2.煮大米成粥，快要熟时加入芝麻，再加入白砂糖或蜂蜜即可。

　　提醒：

　　一、秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤

　　进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、**燥结、头晕耳鸣等症状。